ยฟEstรกs a punto de hacer la maleta y no sabes por dรณnde empezar? Tranquila, nos pasa a todos. Por eso, he preparado esta lista de cosas para llevar en un viaje que te servirรก tanto para escapadas de fin de semana como para aventuras largas. Esta checklist estรก pensada para ayudarte a organizar tu equipaje de forma prรกctica, sin olvidar lo esencialโฆ ยกy con un plus para los viajeros celรญacos como nosotros!
Piensa en tu tipo de viaje
Una de las claves para no sobrecargar la maleta โy para no olvidar lo realmente importanteโ es dedicar unos minutos a reflexionar sobre el tipo de viaje que vas a hacer. Puede parecer obvio, pero muchas veces empezamos a meter ropa y objetos sin pensar bien en lo que realmente vamos a necesitar. Y claro, luego aparecen los โpor si acasoโ y acabamos cargando con medio armario sin usar ni la mitad.
Antes de lanzarte a hacer la maleta, tรณmate un momento, respira y responde con calma a estas preguntas:
- ยฟCuรกl es tu destino? ยฟHace frรญo o calor?
No es lo mismo preparar el equipaje para Islandia en enero que para el Caribe en julio. Consulta el clima local y piensa en capas si hay variaciones de temperatura. - ยฟCuรกntos dรญas vas a estar fuera?
La duraciรณn del viaje influye directamente en la cantidad de ropa, productos de aseo y planificaciรณn general. No es igual una escapada de 3 dรญas que un viaje de dos semanas. Recuerda que en el lugar de destino tambiรฉn hay tiendas (o deberรญa), no es necesario que lleves todo de casa. - ยฟViajas en aviรณn, tren o coche?
El tipo de transporte condiciona el tamaรฑo y peso del equipaje. En aviรณn, por ejemplo, hay lรญmites estrictos y conviene pensar muy bien quรฉ va en el equipaje de mano. - ยฟHay restricciones de equipaje?
Cada compaรฑรญa aรฉrea o medio de transporte tiene sus normas. Conocerlas de antemano evita sorpresas y posibles costes extra en el aeropuerto o estaciรณn. Te recomendamos que revises sus normas y si no las encuentras, ponte en contacto con atenciรณn al cliente. - ยฟTendrรกs acceso a lavadora o lavanderรญa?
Si puedes lavar ropa durante el viaje, no necesitas llevar tantas mudas. Eso te ahorra espacio y peso. - ยฟVas a hacer turismo urbano, naturaleza, playa o un mix?
El tipo de actividades marca la diferencia. Para caminar mucho necesitarรกs calzado cรณmodo; para la playa, ropa ligera; para senderismo, equipamiento tรฉcnico bรกsico.
Responder a estas preguntas te ayudarรก a personalizar tu maleta al mรกximo, centrรกndote en lo realmente necesario para tu viaje. Porque sรญ, cada aventura es diferenteโฆ y tu equipaje tambiรฉn deberรญa serlo.
Lista de cosas para llevar en un viaje: Bรกsicos que no pueden faltar
Documentaciรณn y papeles importantes
La documentaciรณn es uno de esos aspectos que damos por sentado… hasta que falta. Tener todos los papeles necesarios a mano puede marcar la diferencia entre empezar el viaje con una sonrisa o con un dolor de cabeza. Aquรญ tienes lo que no puede faltar:
- DNI o pasaporte vigente
Asegรบrate de que estรฉ en vigor durante toda tu estancia e incluso un poco mรกs. Muchos paรญses exigen que el pasaporte tenga al menos 6 meses de validez desde la fecha de entrada. Si viajas dentro del Espacio Schengen, tu DNI serรก suficiente, pero mรกs vale comprobar antes.
Esta funda para tu pasaporte o DNI es prรกctica, bonita y serรก tu mejor aliada para viajar con tranquilidad.
- Tarjeta sanitaria europea o seguro de viaje
Si viajas por Europa, solicita tu tarjeta sanitaria europea para tener acceso a la sanidad pรบblica del paรญs de destino. Para viajes fuera de Europa o destinos con sistema de salud costoso (como EE.UU., Japรณn o Australia), es muy recomendable contratar un seguro de viaje que cubra asistencia mรฉdica, cancelaciones y pรฉrdida de equipaje. ยกNo escatimes en esto!
Contrata un buen seguro de viaje para una estancia sin problemas. Podรฉis disfrutar de un 5% de descuento con nosotros.
- Billetes de transporte (impresos o digitales)
Vuelo, tren, autobรบs o ferryโฆ sea cual sea tu medio de transporte, lleva siempre los billetes a mano.
Hoy en dรญa todo va en el mรณvil, pero nunca estรก de mรกs tener una copia en papel. Algunos destinos tienen mala conexiรณn o controles mรกs estrictos.
Por ejemplo, en Marrakech te exigen mostrar el billete del aviรณn en papel. Si no lo llevas, no te dejan pasar los controles.
- Reserva del alojamiento
Imprime o descarga el comprobante de tu reserva. En algunos paรญses te lo pueden pedir en inmigraciรณn al llegar. Ademรกs, tenerlo listo te facilita mucho el check-in.
- Carnet de conducir (y carnet internacional si viajas fuera de la UE)
Si vas a alquilar coche, necesitarรกs tu carnet de conducir en regla. Para muchos paรญses fuera de la Uniรณn Europea es obligatorio presentar el permiso internacional de conducciรณn. Es fรกcil de obtener en la DGT (Direcciรณn General de Trรกfico) y tiene una validez de un aรฑo.
- Certificados mรฉdicos, recetas o informes si los necesitas
Si tomas medicaciรณn regular, lleva una receta mรฉdica (preferiblemente traducida al inglรฉs). Tambiรฉn puedes necesitar certificados si viajas con ciertos tratamientos, como insulina. En algunos casos, estos documentos pueden ser requeridos en aduanas. Ponte en contacto con tu aerolรญnea para mรกs informaciรณn.
- Tarjeta bancaria y algo de efectivo
Lleva al menos una tarjeta bancaria vรกlida en el extranjero (te recomendamos que lleves mรกs de una) y asegรบrate de informar a tu banco si viajas a otro paรญs, para evitar bloqueos por seguridad. Tambiรฉn conviene llevar algo de dinero en efectivo en la moneda local, sobre todo si llegas tarde y no hay cajeros abiertos.
Para viajar sin complicaciones, nosotros usamos la tarjeta N26. Nos viene genial para pagar y sacar dinero en el extranjero, sin preocuparnos por la divisa.
Consejo Glutendtrotters: digitaliza y guarda todo en la nube
Antes de salir de casa, escanea o fotografรญa todos estos documentos y guรกrdalos en la nube (Google Drive, Dropbox, iCloud…) o envรญatelos por correo electrรณnico. Asรญ, si pierdes la documentaciรณn o te la roban, tendrรกs copias accesibles desde cualquier dispositivo y podrรกs imprimirlos en destino.
Tambiรฉn puedes llevar una carpeta fรญsica delgada con los documentos mรกs importantes si eres de las que prefieren tener todo bien ordenado en papel. Nosotros tambiรฉn lo hacemos asรญ.
Ropa adecuada segรบn el clima y duraciรณn del viaje
Elegir la ropa correcta para un viaje no se trata solo de estilo: es una cuestiรณn de practicidad, comodidad y, por quรฉ no, ahorro de espacio. Dentro de cualquier lista de cosas para llevar en un viaje, la ropa ocupa un papel clave, y saber seleccionarla bien marca la diferencia. La clave estรก en crear conjuntos versรกtiles, que puedas combinar fรกcilmente entre sรญ, y apostar por el sistema de capas si viajas a lugares con cambios de temperatura.
El truco del 5-4-3-2-1: cรณmo hacer una maleta funcional y ligera
Este mรฉtodo es ideal para viajes de hasta una semana y puede adaptarse fรกcilmente para escapadas cortas o viajes mรกs largos si tienes acceso a lavadora:
- 5 partes de arriba
Camisetas bรกsicas, blusas, tops de tirantes o camisas de manga larga, segรบn el clima. Elige colores neutros y tejidos que no se arruguen. Con cinco, puedes crear hasta diez combinaciones distintas si las alternas con distintos pantalones o faldas.
- 4 partes de abajo
Pantalones largos o cortos, vaqueros, leggings o faldas cรณmodas. Piensa en la actividad: un pantalรณn tรฉcnico si vas a hacer senderismo, o una falda larga si quieres algo mรกs arreglado pero fresco.
- 3 conjuntos mรกs formales o vestidos
Ideal si hay cenas especiales, visitas a museos, eventos o simplemente te apetece verte mรกs arreglada alguna noche. Un vestido negro versรกtil o un mono fluido pueden sacarte de muchos apuros.
- 2 pares de zapatos
Uno muy cรณmodo para caminar (zapatillas deportivas, sneakers, sandalias tipo trekking…) y otro un poco mรกs elegante (bailarinas, mocasines, sandalias con un toque mรกs formal). Si solo puedes llevar uno en la maleta, ponte el mรกs voluminoso para el viaje.
- 1 chaqueta o abrigo
Dependerรก de la estaciรณn: una cazadora vaquera o una chaqueta ligera en primavera/verano, y un abrigo mรกs grueso si viajas en invierno. Si viajas en aviรณn, llรฉvala puesta: ahorrarรกs mucho espacio en la maleta.
Y mรกs allรก del 5-4-3-2-1, hay bรกsicos que nunca deberรญan faltar:
- Ropa interior cรณmoda
Asegรบrate de llevar suficientes mudas para los dรญas de viaje o al menos hasta que tengas posibilidad de lavar. La ropa interior de algodรณn o sin costuras es ideal para trayectos largos.
- Pijama o ropa para dormir
Mejor si ocupa poco y es de tejido transpirable.
- Calcetines
Incluye varios pares y alguno mรกs grueso si vas a caminar mucho o vas a destinos frรญos.
- Baรฑador o bikini
Sรญ, incluso aunque no vayas a la playa. Un spa, unas termas o simplemente una sorpresa
en el alojamiento pueden hacer que lo necesites.
- Accesorios segรบn el clima
Si viajas a zonas frรญas, mete en la maleta un gorro, una bufanda y guantes. En cambio, si tu aventura es hacia climas cรกlidos o vas a hacer excursiones al aire libre, lleva un sombrero, una gorra y unas buenas gafas de sol. ยกTu comodidad y tu salud te lo agradecerรกn!
Calzado cรณmodo y prรกctico
Si hay algo que puede arruinar un viaje es un zapato incรณmodo. Asรญ que elige bien:
- Zapatillas para caminar
Ideales para dรญas largos de turismo o excursiones. Prioriza las que ya tengas usadas y sepas que no te hacen daรฑo.
- Chanclas
Ligeras, ocupan poco espacio y tienen mil usos: para la ducha en alojamientos compartidos, para caminar por la playa o simplemente descansar los pies al final del dรญa.
- Calzado algo mรกs formal
Si tienes previsto salir a cenar, ir al teatro o simplemente te gusta variar de estilo por la noche, lleva un par mรกs estilizado. Pero cรณmodo, siempre.
Consejo Glutendtrotters
Si te gusta viajar con estilo sin sacrificar espacio, opta por prendas que se transforman: vestidos que puedes llevar como kimono, camisas que se convierten en sobrecamisas, o pantalones con cremalleras que se transforman en bermudas.
Neceser de aseo
Preparar el neceser de aseo puede ser una de las partes mรกs delicadas a la hora de hacer la maleta, sobre todo si viajas en aviรณn o con equipaje limitado. Aunque muchos productos puedes conseguirlos fรกcilmente en destino, hay algunos bรกsicos que conviene llevar siempre contigo para sentirte cรณmoda y lista en cualquier situaciรณn.
Aquรญ te dejo los imprescindibles para un neceser funcional y prรกctico:
- Cepillo y pasta de dientes
Bรกsicos de higiene que no deben faltar nunca. Puedes llevar un cepillo plegable o de viaje y una pasta dental en formato pequeรฑo. Ocupan poco y te permiten mantener tu rutina desde el primer dรญa. Recuerda que la pasta de dientes no puede superar los 100 mL si viajas en aviรณn. - Peine o cepillo
Elige uno compacto si viajas con poco espacio. Si usas algรบn producto especial para el cabello (crema de peinado, mascarilla sin aclarado…), llรฉvalo en frascos reutilizables pequeรฑos. - Gel, champรบ y acondicionador en formato viaje
ยฟLlevas equipaje de mano en el aviรณn? Recuerda que los lรญquidos deben ir en frascos de mรกximo 100 ml, y el total no puede superar 1 litro. Puedes llevarlos en una bolsa con cierre tipo zip. Ademรกs, los botecitos rellenables son una opciรณn sostenible y perfecta para seguir usando tus productos habitualesโฆ ยกy evitar sorpresas en el control de seguridad!
- Desodorante
Elige uno en formato roll-on si vuelas, ya que los aerosoles pueden generar problemas en los controles de seguridad. Ademรกs, suelen ocupar menos y durar mรกs. - Protector solar (sรญ, incluso en invierno)
La protecciรณn solar es bรกsica para cualquier รฉpoca del aรฑo. Elige un factor de protecciรณn alto si viajas a zonas de montaรฑa, nieve o con mucho sol. Puedes optar por uno facial y otro corporal, o uno polivalente para ahorrar espacio. - Maquillaje bรกsico (si lo usas)
No hace falta llevar el neceser entero. Con una base ligera, corrector, un rimmel, un bรกlsamo con color y un colorete, puedes arreglarte en cinco minutos. Si te gusta llevar algo mรกs especial para las noches, una barra de labios potente y una sombra versรกtil te darรกn ese toque. - Toallitas hรบmedas y paรฑuelos de papel
Te salvarรกn en baรฑos pรบblicos, excursiones o imprevistos. Puedes llevar un pequeรฑo paquete en la mochila de mano para tenerlo siempre a mano. - Cuchilla o depiladora
Si no tienes acceso a centros de estรฉtica en destino o prefieres llevar tu propio sistema, incluye una cuchilla de viaje o tu depiladora habitual si viajas con maleta facturada. - Medicaciรณn personal y analgรฉsicos bรกsicos
Siempre lleva contigo tus medicamentos habituales, junto con analgรฉsicos (paracetamol o ibuprofeno), algo para la digestiรณn y productos especรญficos si tienes alergias o afecciones crรณnicas. Si viajas en aviรณn, es mejor llevarlos en el equipaje de mano, junto con una copia de la receta mรฉdica.
Consejo Glutendtrotters
Usa un neceser impermeable y transparente, asรญ evitarรกs problemas en los controles de seguridad de los aeropuertos.
Guarda los productos lรญquidos en una bolsa hermรฉtica y transparente dentro del neceser, sobre todo si vas a volar.
Puedes preparar un neceser de emergencia mini para el bolso o mochila, con lo bรกsico para trayectos largos o escalas.
ยฟY si eres celรญaca o tienes la piel sensible?
Revisa los ingredientes de tus cosmรฉticos y productos de aseo, ya que algunas cremas, bรกlsamos o pasta de dientes pueden contener trazas de gluten. Lleva tus marcas de confianza en frascos pequeรฑos para evitar reacciones. En nuestro caso, todos los productos que llevamos son sin gluten y aptos para pieles atรณpicas.
Botiquรญn de viaje
No hace falta ser hipocondrรญaco para llevar un botiquรญn en la maleta. Un simple dolor de cabeza, una rozadura con los zapatos o un mareo en carretera pueden arruinarte un dรญa entero si no llevas lo bรกsico. Por eso, dentro de cualquier lista de cosas para llevar en un viaje, el botiquรญn ocupa un lugar esencial. Llevar uno bien pensado y adaptado a tu destino y necesidades personales es una inversiรณn en tranquilidad. Aquรญ tienes lo que no debe faltar:
- Paracetamol o ibuprofeno
Para dolores de cabeza, musculares, fiebre o molestias generales. Si eres sensible a uno de ellos, lleva el que suelas tomar. No hace falta llevar una caja entera: unos pocos comprimidos en un pastillero pequeรฑo son suficientes. - Tiritas
Las ampollas por caminar de mรกs o pequeรฑos cortes son muy comunes durante los viajes. Lleva tiritas de varios tamaรฑos e incluso alguna especial para rozaduras, sobre todo si vas a hacer excursiones o estrenas calzado (no recomendable salvo que lo compres en destino). - Antisรฉptico o toallitas desinfectantes
Para limpiar heridas pequeรฑas o cortes. Un frasquito pequeรฑo de povidona yodada, clorhexidina o unas toallitas con alcohol pueden ser suficientes. Ocupan poco y son muy รบtiles. - Repelente de insectos
Fundamental si viajas a zonas hรบmedas, tropicales o con presencia de mosquitos. Elige uno con DEET si el riesgo de picaduras es alto. Para destinos europeos, uno natural o suave puede ser suficiente. - Pastillas para el mareo (biodramina o similares)
Imprescindibles si eres propensa a marearte en coche, barco o aviรณn. Llรฉvalas siempre en el equipaje de mano para tomarlas antes del trayecto. Las hay con o sin cafeรญna. - Suero oral o sales de rehidrataciรณn
รtiles en caso de gastroenteritis, diarreas o deshidrataciรณn por calor extremo. Ocupan poco espacio y pueden ayudarte a recuperarte mรกs rรกpido. Tambiรฉn puedes llevar sobres de bebida isotรณnica en polvo. - Antihistamรญnicos
Para reacciones alรฉrgicas leves, picaduras o sรญntomas respiratorios. Ideales si tienes alergias conocidas, pero tambiรฉn รบtiles para imprevistos (alimentos nuevos, cambios de entorno, plantas…). - Medicaciรณn habitual con receta
ยฟTomas medicaciรณn diaria? (Por ejemplo, para tiroides, como Manuel). Asegรบrate de llevar cantidad suficiente para todo el viaje. Siempre es mejor transportar los medicamentos en su envase original, acompaรฑados de la receta mรฉdica o una nota del mรฉdico, especialmente si viajas al extranjero o llevas tratamientos especiales como inyectables o insulina. ยกMรกs vale prevenir que tener un susto!
Consejos prรกcticos para preparar tu botiquรญn
- Elige un neceser pequeรฑo, compacto y con cierre hermรฉtico. Mejor si es acolchado o tiene compartimentos para evitar que todo vaya suelto. Si viajas en aviรณn y no vas a facturarlo, el neceser tiene que ser transparente. Te recomendamos que la medicaciรณn habitual la lleves siempre contigo en el aviรณn.
- Guarda el botiquรญn en un lugar accesible de tu equipaje, especialmente si vas a hacer trayectos largos.
- Si vas a hacer senderismo, acampada o excursiones, considera aรฑadir:
- Tijeras pequeรฑas
- Vendas elรกsticas
- Pinzas para astillas
- Spray antiampollas o vaselina
- Tijeras pequeรฑas
- Revisa la fecha de caducidad de los medicamentos antes de meterlos en la maleta.
ยฟY si viajas al extranjero?
Si viajas fuera de la Uniรณn Europea, infรณrmate sobre las restricciones de entrada de medicamentos. Algunos paรญses pueden requerir certificados mรฉdicos incluso para medicinas comunes. En esos casos:
- Lleva la receta original.
- Aรฑade una traducciรณn simple al inglรฉs con el nombre genรฉrico del principio activo.
- Lleva siempre los medicamentos en el equipaje de mano, especialmente si los necesitas durante el vuelo. Asรญ evitarรกs lรญos si tu equipaje facturado se pierde o se retrasa.
Un botiquรญn bรกsico ocupa poco espacio pero puede ahorrarte muchas molestias. Y si viajas con niรฑos, no olvides incluir medicaciรณn pediรกtrica adaptada: termรณmetro digital, jarabe infantil, cremas para picaduras, etc.
Electrรณnica y cargadores
Hoy en dรญa, es casi impensable viajar sin dispositivos electrรณnicos. Desde hacer el check-in online hasta buscar una direcciรณn en Google Maps o hacer una videollamada a casa, dependemos de la tecnologรญa mรกs de lo que pensamos. Por eso, llevar los dispositivos adecuados y no olvidarse de sus accesorios es tan importante como meter la ropa en la maleta.
Aquรญ tienes una mini guรญa prรกctica de los bรกsicos tecnolรณgicos que deberรญas considerar llevar contigo en cada viaje:
- Mรณvil (smartphone)
El compaรฑero inseparable de cualquier viajero. Sirve como cรกmara, mapa, guรญa, traductor, reproductor de mรบsicaโฆ ยกy hasta como linterna! Antes de salir, asegรบrate de que estรฉ completamente cargado, actualizado y con espacio suficiente para fotos y vรญdeos. - Cargador de mรณvil
Parece obvio, pero es uno de los grandes olvidados. Si puedes, lleva uno extra y dรฉjalo siempre en tu mochila de mano. Tambiรฉn puedes optar por un cargador mรบltiple si viajas en pareja o familia, para no tener que llevar uno por persona. - Adaptador de enchufes (si viajas al extranjero)
Cada paรญs tiene su sistema de enchufes y voltaje. Lleva un adaptador universal que funcione en varios destinos, sobre todo si haces escalas o visitas varios paรญses. Es ligero y muy รบtil. Te recomendamos leer nuestro post sobre los tipos de enchufes en el mundo. - Power bank (baterรญa externa)
Imprescindible para excursiones, trayectos largos o dรญas de turismo intensivo. Elige una baterรญa que tenga al menos 10.000 mAh, lo que suele equivaler a 2 o 3 cargas completas del mรณvil. Asegรบrate de cargarla antes de salir de casa o del hotel. - Auriculares
Ya sea para escuchar mรบsica en el aviรณn, ver una serie en la tablet o responder mensajes de voz, los auriculares te permiten mantener tu espacio personal. Si puedes, lleva unos con cancelaciรณn de ruido: son una maravilla para vuelos largos o trenes ruidosos. Te recomendamos estos auriculares. - Cรกmara fotogrรกfica (si usas)
Aunque el mรณvil ya hace fotos increรญbles, si te apasiona la fotografรญa o quieres capturar el viaje con mรกs calidad, lleva tu cรกmara. No olvides la baterรญa cargada, una de repuesto y una tarjeta de memoria extra. Si viajas ligero, una cรกmara compacta puede ser la opciรณn ideal. - Ebook o tablet
Perfecto para trayectos largos o ratos de descanso. Con un ebook puedes llevar decenas de libros sin ocupar espacio. Una tablet tambiรฉn es รบtil para consultar mapas, guรญas, leer blogs o entretener a los niรฑos. No olvides descargar previamente todo lo que quieras usar sin conexiรณn. Para nosotros es muy รบtil en los viajes en coche. - Portรกtil (si vas a trabajar o estudiar)
Solo si es necesario. Si trabajas en remoto, estudias online o necesitas editar fotos o vรญdeos durante el viaje, llรฉvalo bien protegido en una funda acolchada. Si no lo necesitas de verdad, dรฉjalo en casa: agradecerรกs el peso extra que te ahorras.
Consejo Glutendtrotters
Usa una bolsa organizadora de cables para evitar el caos en la mochila.
Descarga mapas offline, guรญas en PDF y series o mรบsica para tener acceso aunque no tengas WiFi.
Si viajas fuera de la UE, revisa el roaming y las tarifas de datos o considera comprar una eSIM o tarjeta local. Puedes adquirirla con nosotros aquรญ.
Antes de salir, haz una copia de seguridad de tu mรณvil y portรกtil. Nunca se sabe cuรกndo puede haber un robo, una caรญda accidental o simplemente un fallo tรฉcnico. Mejor prevenir que lamentar.
Comida sin gluten y utensilios bรกsicos
Viajar siendo celรญaca โo teniendo un acompaรฑante celรญacoโ implica siempre un poco mรกs de planificaciรณn, pero con una buena organizaciรณn puedes comer bien, disfrutar del destino y evitar riesgos. Aunque en muchos lugares cada vez hay mรกs opciones sin gluten, llevar un pequeรฑo kit de supervivencia te darรก tranquilidad, sobre todo en trayectos largos, zonas rurales o paรญses donde el etiquetado no es tan claro.
Te recomendamos leer nuestra guรญa integral para viajes sin gluten. Ahรญ encontrarรกs todos los consejos de viaje si eres celรญaco.
Aquรญ tienes lo esencial que siempre deberรญas considerar llevar en tu equipaje:
- Galletas o barritas sin gluten
Son el snack perfecto para trayectos, excursiones o incluso para salir del paso si no encuentras un sitio seguro donde comer. Hay muchas opciones envasadas individualmente, ideales para llevar en el bolso o mochila. - Pan sin gluten (envasado o al vacรญo)
Aunque puedas encontrar pan sin gluten en destino, no siempre tendrรกs acceso rรกpido o asequible. El pan envasado al vacรญo aguanta varios dรญas sin necesidad de refrigeraciรณn, y puedes llevarlo en una bolsa tรฉrmica plegable para mantenerlo fresco mรกs tiempo. Tambiรฉn puedes congelar mini panecillos y llevarlos asรญ si tu viaje no es muy largo. En nuestro viaje a Marrakech, agradecimos llevar pan sin gluten ya que fue un poco complicado encontrarlo. - Snacks seguros: frutos secos, chips de maรญz, fruta deshidratada…
Busca productos envasados y con etiquetado claro. Son ideales para tener siempre algo a mano si surge un imprevisto o si estรกs en una excursiรณn sin tiendas cerca. Los frutos secos naturales, los snacks de legumbres o las barritas energรฉticas caseras son opciones fรกciles de transportar y nutritivas. - Tuppers pequeรฑos y cubiertos de viaje
Llevar tu propio tupper te permite preparar comida en el alojamiento o llevar restos de una comida segura para otro momento. Incluye tambiรฉn una cucharita plegable o un juego de cubiertos reutilizables (hay opciones ligeras en bambรบ, acero o incluso de silicona). Son muy รบtiles tambiรฉn en aeropuertos, estaciones de tren o autobรบs o para improvisar un picnic. - Bolsa tรฉrmica compacta y plegable
Ideal para mantener frescos los alimentos o proteger productos sin gluten del calor. Muchas se pliegan completamente cuando no las usas y no ocupan espacio. Perfecta si llevas pan, embutidos o alguna comida casera preparada desde casa. - Tarjetas con informaciรณn sobre celiaquรญa en el idioma local
Una herramienta clave para comer con seguridad en restaurantes. Puedes llevar tarjetas impresas que expliquen quรฉ es la celiaquรญa y quรฉ no puedes consumir.
ยฟY si viajas en aviรณn?
- Recuerda que muchas aerolรญneas no ofrecen opciones sin gluten en vuelos cortos, asรญ que es mejor llevar tu propio snack o comida frรญa preparada.
- Si el vuelo es largo, indica al reservar que necesitas comida sin gluten (GFML), y confirma unos dรญas antes con la compaรฑรญa aรฉrea.
Si vas a cocinar en el alojamiento:
- Comprueba que todos los productos del alojamiento son sin gluten. En el caso de que alguno de ellos lo tenga, no te va a quedar mรกs remedio que comprar la versiรณn sin gluten.
- Usa tus propios utensilios cuando no estรฉs segura de la limpieza de las cocinas compartidas.
Consejo Glutendtrotters
Haz una pequeรฑa lista de supermercados y restaurantes sin gluten en tu destino antes de viajar. Puedes apoyarte en blogs como Glutendtrotters, apps como Find Me Gluten Free, foros de celรญacos o recomendaciones locales. Y si tienes tiempo, llama antes para asegurarte de que siguen ofreciendo opciones seguras.
Viajar sin gluten no tiene por quรฉ ser un problema, solo requiere un poco de previsiรณn y una buena mochila bien equipada. Y recuerda: cuanto mรกs viajes, mรกs aprenderรกs a afinar tu propio sistema.
Otros imprescindibles para tu dรญa a dรญa en el viaje
Mรกs allรก de la ropa, la tecnologรญa o el neceser, hay objetos pequeรฑos que marcan la diferencia cuando estรกs lejos de casa. Una buena mochila de dรญa es tu mejor aliada para llevar lo bรกsico en excursiones, visitas culturales o dรญas de playa. Asegรบrate de que sea cรณmoda, ligera y con varios bolsillos para tenerlo todo a mano.
Una bolsa plegable tambiรฉn puede ser muy รบtil: no ocupa espacio y te servirรก tanto para hacer la compra como para guardar la ropa sucia o los souvenirs del viaje. Y hablando de seguridad, no olvides llevar un candado para la maleta (preferiblemente homologado TSA si viajas a EE.UU.) para proteger tus pertenencias, sobre todo si vas a alojarte en hostales o usar consigna.
Pequeรฑos detalles como un antifaz y tapones para los oรญdos pueden mejorar muchรญsimo tu descanso en aviones, trenes o alojamientos ruidosos. Tambiรฉn es muy buena idea llevar un cuaderno o diario de viaje: ya sea para apuntar direcciones, registrar tus experiencias o simplemente desconectar del mรณvil.
No puede faltar una botella reutilizable para mantenerte hidratada sin tener que comprar botellas constantemente โmejor para el planeta y para tu bolsilloโ y un paraguas plegable o chubasquero ligero, que te salva en esos dรญas de clima inesperado. Y, por supuesto, lleva siempre bolsas de tela o plรกstico reutilizables para organizar el equipaje, separar calzado o guardar algo mojado.
Cรณmo organizar la maleta como una viajera experta
El truco para que todo entre y no se arrugue (ni se pierda) estรก en la organizaciรณn. Los packing cubes โesas bolsitas organizadorasโ te ayudan a clasificar la ropa por tipo o por dรญa, y ademรกs mantienen el orden durante todo el viaje. Guarda los zapatos en bolsas aparte para evitar ensuciar la ropa, y coloca los lรญquidos en una bolsa hermรฉtica por si alguno se derrama.
Los objetos pesados deben ir siempre en la base de la maleta, cerca de las ruedas, para equilibrar el peso. Deja un poco de espacio libre por si compras algo durante el viaje, y si viajas acompaรฑada, un truco muy รบtil es repartir parte de tu ropa en la maleta de la otra persona (y viceversa). Asรญ, si una se pierde, aรบn tendrรกs lo bรกsico para continuar el viaje con tranquilidad.
Conclusiรณn
Hacer la maleta puede parecer un simple trรกmite, pero en realidad es el primer paso hacia la libertad del viaje. Cuando preparas tu equipaje con intenciรณn, evitas sustos, compras innecesarias y te aseguras de tener todo lo que necesitas para disfrutar de la experiencia desde el primer momento.
Esta lista de cosas para llevar en un viaje es mucho mรกs que una checklist: es una invitaciรณn a viajar sin estrรฉs, a vivir cada momento con ligereza y a estar lista para lo que venga. Porque en el fondo, el mejor equipaje es el que te deja espacio en la mente para lo que de verdad importaโฆ ยกvivir!
ยฟY tรบ? ยฟTienes algรบn imprescindible que siempre llevas contigo y no puede faltar en tu maleta?
ยกMe encantarรก descubrir nuevos truquitos viajeros! Te leo en los comentarios ๐
Tambiรฉn te puede interesar leer:
- Mejor eSIM para viajes: Holafly
- 21 consejos para viajar con niรฑos y no morir en el intento
- Cรณmo usar una VPN en tus viajes
- Quรฉ es un hostel, un hotel y un hostal
- Quรฉ es el roaming internacional y cรณmo activarlo en tu mรณvil
Descarga el checklist
Para ponรฉrtelo aรบn mรกs fรกcil, hemos preparado un checklist que puedes descargar y llevar contigo.